Si dedica un poco de tiempo a realizar algunos movimientos que le ayuden a relajar las facciones , contribuye a prevenir las arrugas y tambien a reducir el estrès ,aqui tiene tres ejercicios efectivos y relajantes:
- ROCES DEL ROSTRO: Con los dedos de ambas manos en centro de la frente, realice u roce suave hacia los lados , mientras suelta el aire .Repita diferentes franjas , primero en la frente y despuès en resto del rostro.
- FRICCIÒN EN LA NARIZ:Sitùe los dedos medios a los lados de las aletas de la nariz y realice un deslizamiento con èstos hacia abajo y hacia arriba , simultaneamente . Es ùtil para despejar la nariz y favorece la buena respiraciòn.
- PRESIÒN EN EL ENTRECEJO:Coloque los dedos ìndice ,medio y pulgar en el entrecejo a modo de pinza .Ejerza una suave presiòn al inspirar y, al soltar el aire ,deslice los dedos por la lìnea de las cejas . Repita cinco veces.
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