Relajar los mùsculos del rostro a travès de un masaje disminuye la tensiòn mental y fisica,y da un mejor aspecto .
Es importante ser conscientes de nuestro rostro, de los rasgos que màs se acentùan en èl, observar y estar atentos a la zonas de la cara que se mantienen en tensiòn , incluso cuando se esta durmiendo.En funciòn de cual sea su estado de ànimo, los muscùlos de la cara tienden a contraerse , una situacion que si se produce con frecuencia provoca que estas contracciones musculares faciales se vuelvan crònicas sin darse cuenta.
El masaje con las yemas de los dedos aplicado en todo el rostro resulta especialmente relajante. Empiece colocando los dedos en el entrecejo,para realizar movimientos circulares,desde el centro hacia las sienes . Continùe hacia los pòmulos y hacia los lados de la nariz, prosiga por el contorno de los labios hasta el metòn y trace cìrculos en la mandìbula, hasta llegar a la zona anterior a las orejas. Para finalizar realice un roce palmar suave en todo el rostro.
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